12 marches
Vers
L'affirmation de soi
& la gestion émotionnelle
- Coaching de changement
- Série de 12 ateliers intimistes
- 80% de pratique et d'appropriation des outils
Ces ateliers sont pour vous si :
- Vous vous comparez constamment aux autres et avez l'impression de ne jamais être à la hauteur.
- Vous avez du mal à poser des limites et dites "oui" à tout pour éviter les conflits, même si cela va à l'encontre de vos besoins.
- Vous êtes souvent pris(e) dans des dynamiques relationnelles déséquilibrées ou toxiques sans savoir comment en sortir.
- Vous vivez un sentiment persistant de malaise, de stress ou d’anxiété, sans réussir à en identifier la cause.
- Vous ressentez le besoin de tout contrôler pour vous sentir en sécurité, ce qui génère du stress et de l’épuisement.
- Vous avez envie de travailler sur vos peurs, croyances et blessures pour un coût moins élevé que lors d'un coaching individuel.
Des ateliers "Oser être"
Les étapes sont pensées pour faire évoluer votre perception individuelle vers une position plus confortable émotionnellement et un retour à votre propre nature.
Prendre conscience de son fonctionnement
Mieux comprendre les mécanismes qui influencent l'estime de soi.
Explorer son monde intérieur
Réaliser un travail d’introspection pour révéler vos ressources et clarifier vos aspirations.
Des outils pour agir sur le quotidien
Développer des compétences concrètes pour mieux gérer vos émotions et poser des limites.
Renforcer et transformer durablement
Instaurer des changements profonds et durables pour vivre en accord avec vos valeurs. Etre soi sans avoir peur de déplaire.
12 marches à gravir :
Révélation de l’estime de soi
Les fondations invisibles
Aligner sa boussole intérieure
Les messages cachés
Les cartes du changement
Emotions, corps et monde intérieur
Ancrage et résilience
L’art du juste équilibre
Reprendre les rênes
Les coulisses des relations
Les chaînes invisibles
Atelier bonus
A la fin de ces ateliers vous aurez :
- Une affirmation de vos limites et la capacité de dire "non" avec sérénité pour enfin respecter vos besoins.
- Des relations équilibrées et épanouissantes en sortant définitivement des cercles toxiques.
- Une boîte à outils pratique et accessible pour continuer à évoluer en toute autonomie, à chaque étape de votre vie.
- Une compréhension claire de vos peurs, valeurs et croyances limitantes pour redéfinir ce qui compte vraiment pour vous.
- Une gestion émotionnelle renforcée pour naviguer sereinement à travers les défis du quotidien.
- Une vision claire de vos priorités et aspirations pour créer une vie en parfaite harmonie avec vos valeurs.
- La fierté d’avancer vers une version authentique de vous-même et de construire un quotidien qui vous ressemble.
Frédérique Le Digarcher
Conseil, formation & coaching
fondatrice de Drhyade
Passionnée par la compréhension des comportements humains depuis 30 ans, j'ai évolué dans le domaine des Ressources Humaines, confrontée aux dynamiques complexes des relations, du stress et du mal-être. Mon parcours m’a menée à explorer en profondeur l’estime de soi et la gestion des émotions, des éléments clés pour un équilibre personnel et professionnel.
Aujourd’hui, j'accompagne avec bienveillance et pragmatisme celles et ceux qui souhaitent mieux s’affirmer, se libérer de la dépendance à l'autre et avancer avec plus de sérénité.
Coach professionnelle certifiée, praticienne en hypnose et EFT, je mets à votre disposition des outils concrets pour aider chacun à retrouver confiance et autonomie dans son parcours.
Avis et témoignages
Avec Frédérique, nous avons travaillé différents sujets. Elle, avec beaucoup de délicatesse, bienvaillance et surtout de respect, a réussi a débloquer ce qui devait guérir. En tant qu'hypnothérapeute, elle a toujours su trouver la meilleure de solutions pour m'aider. Liliane
Rencontrer Frédérique pour bénéficier de son coaching m'a permis de progresser rapidement , elle a tout de suite identifié mon problème et m'a proposé différente technique pour m aider à gérer le stresse et toute les émotions négatives qui en découlent . Frédérique est à l écoute ,elle vous guide avec douceur et bienveillance. Muriel
Frederique m’a accompagnée à un moment de ma vie où j’avais du mal à faire face à la multitude de choses à auxquelles j’étais confrontée😏. Finalement son accompagnement a pu dériver sur d’autres points d’amélioration. Ce que j’ai retiré de son intervention bienveillante et professionnelle 😊 est que j’ai réussi à cheminer de façon plus sereine et prendre du recul sur des situations à la base heurtantes. Et j’ai pu découvrir sous un angle différent certains événements de ma vie 🤪 que du bonus ! Merci encore 🙏 je vous recommande Frederique 😉Laurence
Excellente coach et thérapeute. Frédérique est très à l'écoute, bienveillante et a l'art d'amener de nouveaux points de vue sur les évènements. Je recommande vivement. Léa
Je vous remercie pour ce coaching qui a été très bénéfique pour moi et qui m'a permis de sauter le pas pour oser ce changement de poste qui me paraissait insurmontable ! Aurélie
Je ressors extrêmement grandie de mon coaching avec Frédérique. En 4 séances, nous avons réussi à débloquer beaucoup de choses ensemble et j'ai à présent bien plus d'outils pour m'aider à gérer mes problématiques. Le fait de construire un objectif clair de coaching permet d'avoir une ligne directrice et de ne pas s'éparpiller. Les exercices à faire entre les séances m'ont également permis de m'investir à 100% dans ce travail sur moi-même et j'ai beaucoup apprécié le fait que ce travail soit concret. Frédérique m'a aidé à mieux comprendre certains mécanismes du cerveau et mon propre mode de fonctionnement. Merci Frédérique pour ton écoute, tes précieux conseils et ta générosité dans le partage !Roxanne
Les ateliers de coaching par DrHyade
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant se sentir plus armé(e) et confiant(e) en renforçant son estime de soi qu’il s’agisse de particuliers, de professionnels ou d’entrepreneurs. Qu’il s’agisse de mieux comprendre son fonctionnement, de dépasser des blocages émotionnels, ou d’acquérir des outils pratiques pour avancer vers plus d’indépendance et d’autonomie. Que vous soyez en quête de clarté personnelle, ou désireux(se) de retrouver une stabilité émotionnelle, ces ateliers sont conçus pour répondre à vos besoins.
Aucun prérequis n’est nécessaire, sauf l’envie de progresser et de s’investir dans une démarche personnelle.
Les ateliers sont conçus à partir de pratiques éprouvées en développement personnel et validées par les neurosciences. Ces méthodes favorisent la création de nouvelles connexions neuronales, permettant d’intégrer durablement les apprentissages et les changements positifs. En répétant les exercices proposés et en appliquant les outils au quotidien, vous pourrez consolider ces résultats sur le long terme.
Chaque atelier offre des outils concrets et pratiques que vous pourrez appliquer immédiatement dans votre vie quotidienne. Par ailleurs, si vous souhaitez approfondir certains sujets, des options d’accompagnement individuel ou des sessions e-learning seront disponibles à l’avenir pour prolonger votre progression.
Absolument pas ! Ces ateliers respectent entièrement votre intimité. Les exercices sont pratiqués individuellement, et aucun partage en groupe n’est obligatoire. Vous êtes libre de garder pour vous vos ressentis et vos réflexions tout au long des sessions.
Tout d’abord, il est important de rappeler que votre succès dépend votre détermination à devenir une meilleure version de vous-même !
Ensuite, OUI, les retours de nos clients en coaching individuel ont constaté des transformations significatives, et ces ateliers reprennent les meilleures pratiques éprouvées. En appliquant des techniques issues des neurosciences et des approches psychologiques modernes, les ateliers favorisent des changements de perception et des améliorations concrètes dans la vie quotidienne. L’impact est souvent ressenti dès le premier atelier.
À travers une approche mêlant introspection, pratique et apprentissage d’outils puissants comme l’EFT, vous repartez à chaque session avec une meilleure compréhension de votre fonctionnement émotionnel et des outils directement applicables pour améliorer votre quotidien.
De notre coté, nous pouvons vous garantir la qualité de nos accompagnements, tirés d’années d’expérience professionnelle l'humain, et la puissance de nos outils de coachings animés par des professionnels certifiés.
"La série ESTIME DE SOI", c’est 12 mini ateliers pratiques avec une expertise à vos côtés à chaque étape du renforcement de votre estime de vous, pour accompagner vers une meilleure connaissance de soi et l'approche de la pratique de l'intelligence émotionnelle dans vos interactions.
Nous nous engageons à vous offrir une expérience d’atelier enrichissante et à forte valeur ajoutée. Bien que les ateliers ne soient pas remboursables, nous offrons un suivi et des conseils pour maximiser votre satisfaction et vos résultats. Notre objectif est de vous fournir des résultats concrets dès chaque session.
Il est recommandé de suivre les 12 ateliers afin d'aborder tous les aspects de la confiance en soi dans un ordre élaboré pour une efficacité maximale. Si vous ne pouvez pas assister à un atelier, vous avez la possibilité de continuer la série et de vous inscrire à une autre session future, qui couvrira le même thème. Ces ateliers sont proposés plusieurs fois par an, afin que chacun puisse avancer à son rythme.
Sur le format déj'Atelier, chaque groupe est limité à 10 participants, pour garantir un cadre intime, propice à la concentration et à un accompagnement de qualité
Nous ne proposons pas de séances d’essai, par contre le prix des ateliers est volontairement accessible, pour que vous puissiez tester cette expérience en douceur. Chaque atelier est une opportunité d’acquérir des outils concrets et transformateurs.
Les résultats dépendent de votre implication personnelle, mais la plupart des participants constatent des prises de conscience dès le premier atelier. Le temps laissé entre deux ateliers (3 semaines environ) permet le renforcement des prises de conscience et la mise en place du changement. Chaque session est conçue pour vous apporter un bénéfice immédiat et mesurable.
Pour aller plus loin, vous pouvez opter pour des séances individuelles de coaching, d’hypnose, ou d’EFT. Nous prévoyons également de lancer des modules e-learning à l’avenir, afin de vous permettre d’approfondir à votre rythme.
La meilleure version de vous-même
Contactez-nous pour débuter votre transformation